Test na DDA / DDD - Psychoterapia Warszawa

Przejdź do treści

Menu główne:

Test na DDA / DDD

Testy
Test ma charakter poglądowy. Jego wynik jest pewną wskazówką, nie zastąpi diagnozy psychoterapeuty.

30 stwierdzeń opisujących osoby z syndromem DDA / DDD
1. Obawiam się, że przy dogłębnym poznaniu mojej osoby trudno jest mnie cenić i lubić.
2. Gdy dochodzi do konfliktów i napięć między mną i bliską mi osobą, pojawiają się we mnie obawy, że może mnie ona opuścić.
3. Napotykam trudności w harmonijnym pogłębianiu i utrzymywaniu relacji z bliskimi mi osobami.
4. Nie jest mi łatwo wyrażać swoje uczucia i otwierać się przed innymi.
5. Obawiam się swojego gniewu i staram się unikać wyrażania złości.
6. Żeby czuć się bezpiecznie i pewnie, muszę mieć wpływ na sytuację, w której się znajduję i w jakiś sposób ją kontrolować.
7. Miewam obawy, że bliski i silny związek uczuciowy z drugim człowiekiem może mnie nadmiernie pochłonąć.
8. Trudno  mi dzielić się odpowiedzialnością za stan spraw, z którymi jestem  związany/a: biorę wszystko na siebie albo się wycofuję.
9. Jestem zdolny/a do maksymalnej lojalności nawet wobec osób, które na to nie zasługują.
10. Jestem raczej nieufny/a i ostrozny/a w stosunku do innych ludzi, nie jest łatwo pozyskać sobie moje zaufanie.
11. Znam dobrze niemiłe poczucie odmienności od innych ludzi.
12. Mam skłonność do bardzo surowego oceniania siebie i swojego postępowania.
13. Mam trudności z rozluźnianiem się i ze spontanicznym angażowaniem się w bezstroską zabawę.
14. Zdarza mi się odruchowo skłamać, mimo że nie ma takiej potrzeby.
15. Zdarza mi się, że mimo dużego zaangażowania na początku jakichś działań, później rezygnuję z podjętego wysiłku.
16. Mam tendencję do usilnego poszukiwania aprobaty i potwierdzenia własnej wartości.
17. Mam skłonność do pochopnego podejmowania decyzji, bez rozważania innych możliwości.
18. Pojawiają się u mnie wątpliwości co to tego, co jest w życiu normalne.
19. Nie znajduję zadowolenia w spokojnym i ustabilizowanym życiu.
20. Stosunkowo łatwo mogę się znaleźć w sytuacji, w której pojawia się we mnie poczucie skrzywdzenia.
21. Gdy przeczuwam zagrożenie, to unikam myślenia o nim – staram się utwierdzić w przekonaniu, że wszystko jest w porządku.
22. Mam tendencję do angażowania się w związki z osobami którym jestem potrzeby/a lub mogę pomóc.
23. W trudnych sytuacjach mam problemy z rozpoznaniem w odpowiednim momencie, że już nic nie mogę zrobić w danej sprawie.
24. Czasami ogarnia mnie przygnębienie bez jakiegoś wyraźnego powodu.
25. Zmiana w życiu kojarzy mi się ze stratą.
26. Czuję, że jest coś, co krępuje moją spontaniczność i utrudnia wyrażanie uczuć.
27. Uważam, że nie mam prawa zajmować się swoimi potrzebami.
28. W ciężkich sytuacjach trudno jest mi zaufać, że inni sobie poradzą i wolę sam wykonywać najważniejsze zadania.
29. Nie mogę sobie pozwolić na poddawanie się momentom słabości.
30. Mam skłonność do przypisywania swoich sukcesów zewnętrznym okolicznościom.

Jeśli 8 lub więcej stwierdzeń jest dla ciebie prawdziwych, masz cechy osoby z syndromem DDA / DDD.
 
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego